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怎样提高自己的情商和表达能力(如何提升自己的情商2个小技巧教你入门)

时间:2024-09-22 10:16:16  编辑:情感语录

情商是什么呢?

丹尼尔·戈尔曼曾说:“情商是决定人生成功与否的关键。”

其实,情商就是指一个人的情绪智力,是通过了解自我意识,培养提升自我意识,来增强自己的表达能力和情绪的控制能力,在为人处世方面能做到恰如其分。

那么,如何提升一个人的情商呢?小编从以下2个方面来剖析,希望和大家一起来探讨。


1、让自己会说话

在日常生活中,我们经常会接触到这样的一类人,只要他一开口说话,就会让别人感觉到不舒服。

熟悉他的人都知道,这个人人品蛮好的,没有什么坏心眼,只是“刀子嘴豆腐心”。

不熟悉他的人可不会这么包容他,内心总是会有些不舒服,久而久之,这种人在事业上,生活上都不平平无奇,而且在背后得罪了不少人,人生路堪忧。


这就是情商低的一个现象,那么,该怎么改观呢?

首先,说话要经过大脑思考三秒钟,多想几遍要说的话,设想一下,自己说出去的话别人能不能接受,如果不能接受,你可以换一种说法,换一种比较委婉对方能听的懂得言语来表达自己的观点。

其次,平时要多加练习,对着镜子去说话,说一些让别人听着舒服的话。或者听一些喜剧类的相声,模仿他们的说话方式。再者,多读书,记住优美的句子,在沟通时,可以增加进去提升自己说话的质量。


2、学会控制情绪

情商即情绪智力,要想自己的情绪智力达到90分,最重要的是要懂得学会控制自己的情绪,只有控制好自己的情绪,在交友和为人处世中,你都会自信满满的拿到好的成绩。

在生活中,不乏一些脾气暴躁,焦躁的人,这些人在遇到困难与问题时,他们心中的怒火一下子被点燃,不管三七二十一,脾气达到爆点,就乱喷,甚至控制不住会出手伤人。

在事后了解后,发现是自己的错误,但是大错已经酿成,想挽回都很难。这就是一个人情商低的表现,情商高的人,不会让自己的情绪激动,而是巧妙化解尴尬。

那么,有这种脾气暴躁的人该怎么提升情商呢?


首先,遇到让自己烦躁的事情时:

如果是在办公室里你可以转个身喝几口水,压下心中的怒火,再跟对方谈判。

如果你是在家里跟自己的家人,你可以让自己你可以立马走开,让自己到一个僻静的地方待上一分钟,平复一下自己的情绪,再回来好好的把事情讲完。

其次,平时多看一些修心的书籍,让自己浮躁的心静下来,沉浸在书中可以让自己修身养性,跟别人说话时,能做到处事不惊。

或者是读一些提升自己共情力的书籍,让自己学会如何跟别人达到共情。

总之,想要提升自己的情商,就要从生活中的小细节去做,平时就要多学习,多读书,多跟别人交往。

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