怎样提高自己的情商和表达能力（如何提升自己的情商2个小技巧教你入门）

情商是什么呢？

丹尼尔·戈尔曼曾说：“情商是决定人生成功与否的关键。”

其实，情商就是指一个人的情绪智力，是通过了解自我意识，培养提升自我意识，来增强自己的表达能力和情绪的控制能力，在为人处世方面能做到恰如其分。

那么，如何提升一个人的情商呢？小编从以下2个方面来剖析，希望和大家一起来探讨。

1、让自己会说话

在日常生活中，我们经常会接触到这样的一类人，只要他一开口说话，就会让别人感觉到不舒服。

熟悉他的人都知道，这个人人品蛮好的，没有什么坏心眼，只是“刀子嘴豆腐心”。

不熟悉他的人可不会这么包容他，内心总是会有些不舒服，久而久之，这种人在事业上，生活上都不平平无奇，而且在背后得罪了不少人，人生路堪忧。

这就是情商低的一个现象，那么，该怎么改观呢？

首先，说话要经过大脑思考三秒钟，多想几遍要说的话，设想一下，自己说出去的话别人能不能接受，如果不能接受，你可以换一种说法，换一种比较委婉对方能听的懂得言语来表达自己的观点。

其次，平时要多加练习，对着镜子去说话，说一些让别人听着舒服的话。或者听一些喜剧类的相声，模仿他们的说话方式。再者，多读书，记住优美的句子，在沟通时，可以增加进去提升自己说话的质量。

2、学会控制情绪

情商即情绪智力，要想自己的情绪智力达到90分，最重要的是要懂得学会控制自己的情绪，只有控制好自己的情绪，在交友和为人处世中，你都会自信满满的拿到好的成绩。

在生活中，不乏一些脾气暴躁，焦躁的人，这些人在遇到困难与问题时，他们心中的怒火一下子被点燃，不管三七二十一，脾气达到爆点，就乱喷，甚至控制不住会出手伤人。

在事后了解后，发现是自己的错误，但是大错已经酿成，想挽回都很难。这就是一个人情商低的表现，情商高的人，不会让自己的情绪激动，而是巧妙化解尴尬。

那么，有这种脾气暴躁的人该怎么提升情商呢？

首先，遇到让自己烦躁的事情时：

如果是在办公室里你可以转个身喝几口水，压下心中的怒火，再跟对方谈判。

如果你是在家里跟自己的家人，你可以让自己你可以立马走开，让自己到一个僻静的地方待上一分钟，平复一下自己的情绪，再回来好好的把事情讲完。

其次，平时多看一些修心的书籍，让自己浮躁的心静下来，沉浸在书中可以让自己修身养性，跟别人说话时，能做到处事不惊。

或者是读一些提升自己共情力的书籍，让自己学会如何跟别人达到共情。

总之，想要提升自己的情商，就要从生活中的小细节去做，平时就要多学习，多读书，多跟别人交往。