重剑进攻技巧（重剑冲刺技术的概念和类型）

一.运用重剑冲刺技术应具备的条件

1. 运用重剑冲刺技术应具备的条件
2. 击剑是竞技格斗类运动项目，对速度有很高的要求，所以快速的冲刺技术应具备以下几个条件。

①.有良好的观察和判断能力，如在一场比赛中，对手在向前紧逼的假挑引中总是喜欢击打刺前臂，这个时候就可以利用他的习惯动作在其下一次继续假调引中，突然在后退拉开距离中接向前的转移冲刺或者压剑冲刺，破掉对手的紧逼而得分。

②.有良好的冲刺时机，冲刺虽然有较大的深度和一定的隐蔽性，但也不是什么时候，什么地方都可以采用，一定要注意观察，判断后再决定，另外比赛瞬息万变，要学会根据场上的情况的变化，而采取相应的动作。

③.运用欺骗来创造时机，击剑运动的特点是具有欺骗性和被欺骗性，再加上重剑特定的竞赛规则，使重剑进攻与防守之间意念上的相互转换较为频繁，进攻中隐藏着防御，防御时又孕育着进攻，在这种前提下，若仅凭单一的战术极易被对手察觉，成功率不高，因此只有利用虚实真假变化，才能创造有利时机，如在对手向前挑引紧逼中可以假装每次都简单的拉开不给对手合适的进攻距离，使其造成一种没有准备的假象，让对手觉得有机可乘，当对手真正采取进攻的时候抓住其漏洞采用后退当中的跟进冲刺接手上的压剑，缠剑，转移等。

二.运用冲刺技术的基本要求

1.基本技术：首先要掌握号熟练的冲刺技术，达到移动中随时可以小预兆加速度出手冲刺的目的，使运动员的注意力从肢体动作上解放出来，从而更好地判断比赛中的变化情况，为合理，正确地运用冲刺技术，夯实基础。

2.动作要领：出手，手臂伸直，剑尖只想你选择要刺的目标点，护手盘上沿和视线高度要一致，倒身体，在完成了出手动作的80%的时候，在身体往前倾重心前移，蹬腿，借助身体前倾的惯性，以最快的速度全力出手冲出去，刺中对手。

3.易犯的错误：手没有先动，或伸的不够的情况下已经冲了出去，导致攻击距离边长，容易被对手观察到抢先一步刺中，没有倒身体就直接冲出去，最直接影响就是腿没有借到身体的重量反而加重了腿部的负担，影响速度，预兆变得明显，容易被对手提前发现或做好防备准备。

4.训练重点：腿部的爆发力练习，爆发力越好，速度越快，共计距离就越远，留给对手的反应时间就越短，刺中的机会就越大，协调性练习，冲刺从发动到刺中是在一个很短的时间内完成的，在这么短的时间内要完成战术的安排，时机的选择，动作的先后等，需要很好的身体协调能力。